A haj legfontosabb vitaminjai
2006.01.15. 01:32
Léteznek olyan vitaminok, ásványi anyagok, amelyek többek között a hajat is erősítik, táplálják, dússá, csillogóvá, egészségessé varázsolják
Az alábbi vitaminok, és ásványi anyagok jelentik a haj számára nélkülözhetetlen tápanyagokat, melyek kedvezően hatnak a haj egészségére, segítik a haj növekedését, csökkentik a hajhullást, korpásodást, megakadályozzák a haj töredezettségét, fényes, egészséges hajszínt varázsolnak a hajnak, és mérséklik az őszülést.
- B5-vitamin (pantoténsav)
- B6-vitamin (piridoxin)
- B7-vitamin (biotin, H-vitamin)
- B10-vitamin (PABA)
- A-vitamin, vagy Béta-karotin
- F-vitamin (telítetlen zsírsavak)
- Cink
- Réz
- Szelén
- Vas |
Amiben minden fontos hajvédő tápanyag megtalálható:
máj
tojás
olajos magvak (dió, mandula, mák)
teljes kiörlésű gabonafélék (búza, rozs, zab, barna rizs)
tej
hüvelyesek (bab, lencse) |
|
|